Preparacion de la leche de alpiste

Esta es una manera muy fácil de preparación de leche de alpiste para bajar el colesterol y adelgazar.

     Instrucciones:
1.- Colocar en remojo 5o 6 cucharadas soperas de alpiste en agua desde la
     noche anterior.
2.-A la mañana siguiente eliminar el agua.
3.-Agregar un litro de agua fria y moler las semillas de alpiste en una licuadora.
4.-Colar y separar la cascarilla mayor.
5.-Colar de nuevo de preferencia con una tela.
     Se obtendrá una leche espumosa y está lista para consumirse.

  Se recomienda tomar  un vaso chico en ayunas y otro antes de irse a acostar.

Se recomienda  NO  agregar azúcar, ni mezclar con frutas, ya que pierde algunas propiedades.


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