1.- Colocar en remojo 5o 6 cucharadas soperas de alpiste en agua durante toda una noche.
2.- A la mañana siguiente eliminar el agua de remojo y lavar.
3.- Agregar un litro de agua fresca y moler las semillas en una licuadora.
4.- Colar esta pasta para retirar la cascarilla.
5.- Volver a colar esta leche con una tela.
6.- Se obtendrá una leche espumosa.
Tomar un vaso en el desayuno y otro antes de acostarse.
Beneficios del alpiste
Propiedades del alpiste
